15 lat

nie no smiejscie sie bo mam prawie 15 lat i 31 w bicu i neiwiem czy to dobrze Niedobrze. Laski mają mokro dopiero jak widzą w patyku 31,7 więc w tym lecie ruchania nie będzie

zacznij od 10 wskazowek, szybka redukcja do ncizego dobrego nie prowadzi, tym bardziej w wieku 15 lat gdy się jeszcze rozwijasz o aerobach poczytaj w dziale trening, bo widać, ze zilony w temacie jestes :) Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-09-17 19:40:12

(15 lat) 4kg: 12,10 To był pierwszy i jedyny raz kiedy pchałem kulą

15 lat i spalacz? po co? nie lepiej zeby 'naturalnie' sie zredukował?

przepraszam ze jeden po drugim post ale zapomniałem- 15 lat to mało musiasz poczytac co i jak robic w tym wieku w dzile trening i dla zupełnie zielonych jest duzo odpowiedzi dla ludzi w twoim wieku zreszta sam sie zorjentujesz jak bedziesz czytał

dzieciak ma prawdopodobnie 15 lat a Wy mu efedryne doradzacie ... zaraz ktos usunie ten post.

15 lat w kulturystyce i do dzis dnia nie wiedzialem ze w dzien sie nie rosnie, za to w nocy tak lol %-)

Masz dopiero 15 lat , rozbudujesz klatke i odstep bedzie mniejszy :-))

Diety nikt ci na forum nie ułoży, sam czytaj i układaj. Siłownia to też nie za bardzo dla ciebie, chyba że trenujesz pod okiem fachowca. Dolna i minimalna granica to solidne 15 lat

Witam wszystkich. Lord... Parametrami jestem bardzo podobny do Ciebie. ^^ Też mam 15 lat. Wzrost 170 cm, waga 58 kg. Mówiąc o sobie krótko. Jestem bardzo aktywny fizycznie. Od niedawna chodzę codziennie na siłownię(Teraz już tylko 2-3x w tygodniu będę mógł). Oczywiście poczytałem o wpływie siłowni na tak młode osoby jak ja i ze względu na [...]

już Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 90kg Wzrost : 180,5cm Staż treningowy: normalny Obwód pasa: nie wiem Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie mierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): prawie codziennie po minimum 1 h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : sam niewiem Stan zdrowia: wszystko dobrze Preferowane [...]

Masa 56 kg,15 lat, 167 cm wzrostu, mam dość chudą posturw, ćwiczę od okolo 8 treningów, głównie zależy mi na brzuchu

To ja tak tylko sygnalitycznie:-) trening 6x w tygodniu, przy dwumiesięcznym stażu to zdecydowane nieporozumienie. A w wieku 15 lat, wręcz zagrożenie dla zdrowia.

mamy rekordziste 15 lat i po dwoch cyklach tak z czystej ciekawosci, kiedy byl pierwszy cykl ?

Przecież masz już 15 lat, kupiłeś odżywki. Tylko po co skoro teraz brakło ci chęci żeby poczytać troche to i owo i nie zadawać takich pytań.

Wiek 15 lat wzrost 164cm waga 45 kg

Mam kumpla 15 lat (niedawno sończył), 64kg wagi 105 wycisk, ale nie chce nigdzie startować bo mówi, że za słaby? Ijak go namówić???

bananeq - WL : 125 , Przysiad : 167,5 , MC : 185 - jesli to prawda to prze kozak z ciebie na dodatek 15 lat masz :) , mozesz byc niezly w trojboju silowym ale wydaje mi sie ze na sucho to tego nie zrobiles :P :P

ja omk iwziolem tylko 5 poszlo niby 12 kg masy sily nie za bardzo ale mialem takei napady agresji ze naprawde stwarzalem zagrozenei dla zycia innych poprostu odwal jak oma to sygf w szkoel prawie zawal mialem:)moje normalne cisnienie bez zdenerwowanai wybosilo minimum 170 na 100 troche za duzo jak na no mialem wtedy 15 lat mlodosc glupota:)

Masz 15 lat i chcesz się łapać za suple?